Dobrodošli

Jedenje voće igra glavnu ulogu u detoksifikaciji vašeg organizma, kojeg snabdeva sa velikom količinom energije za čišćenje i sagorevanje viška masti, i za druge životne aktivnosti.

Od momenta ustajanja do 12, 13h (do ručka) jedite voće koliko vam duša hoće. Ne obazirite se na kalorije - mnogo je važnije odakle kalorije potiču nego to koliko ih je.

Voće je jedini zdrav izvor šećera i adekvatno, prirodno upakovan! Osim šećera, sadrži i preko potrebnu tečnost, i preko potrebna vlakna, koja su zadužena da regulišu pravilno iskorišćenje šećera. Zato se ne plašite voćnog šećera kada ga jedete kroz sveže voće!

Voće jedite isključivo na prazan stomak! Nikako posle druge vrste hrane! Sačekajte da prođe minimum 2 - 3 sata u zavisnosti od čega se sastoji taj obrok. Ako ga jedete posle obroka, ono čeka na red da bi se svarilo i praktično truli dok se prethodna hrana vari, dolazi do fermentacije, samim tim i gasova. Dakle, vi se zato nadimate!

Čuli ste kako se ljudi žale: Podrigujem svaki put kada jedem lubenice, nadima mi se stomak. Kad pojedem banane imam osećaj da pod hitno moram da odem u toalet, itd. To se neće desiti ako pojedete voće na prazan stomak. To se ne događa sa nekim plodovima, kao što su napr. pomorandže i limun, jer su kiseli, pa u našem telu sve voće postaje alkalno, u skladu sa istraživanjem dr Herberta Šeltona, koji se bavio ovim problemima.

Takođe, sačekajte 30 do 60 minuta posle voćnog obroka da biste jeli neku drugu vrstu hrane. Koliko sačekati? Zavisi od voća - što vodenije i laganije voće, pauza može biti kraća, brže napušta želudac.

Voće jedite samo za sebe u obroku, naročito ne kombinujte sa mlečnim kiselinama - ne slažu se dobro, prave probleme u crevima, gasove, i nadimanja! To takođe znači da voćni jogurti nisu dobri za vaš stomak! Ne pijte vodu ni tokom ni neposredno posle voćnog obroka – voda razređuje sokove za varenje. Bolje je jesti jednu vrstu voća u obroku, ali je u redu i dve ili tri različite a srodne voćke. Sve sezonsko voće može zajedno. Ako kombinujte neka bude vodenije, laganije voće sa skrobastim, masnim, kompaktnim voćem (ne dve masne i kompaktne voćke zajedno npr. avokado i banana) Ako hoćete da pijete voćni sok - pijte samo sok od svežeg voća, a ne koncentrat sokova iz konzervi. Nemojte piti zagrejan sok. Nemojte jesti ni kuvano voće, jer kuvanje menja strukuturu hrane i uništava enzime i vitamine koji život znače. Jedenje celog ploda je bolje nego pijenje sokova. Ako hoćete da pijete voćni sok, pijte ga sporo - gutljaj po gutljaj, jer morate da ga pomešate sa pljuvačkom pre gutanja. Svakog 3-eg dana možete jesti voće da bi brzo očistili svoje telo od toksina.

Sezonsko i domaće voće je idealno za jelo. Međutim, preporučuju se i sve druge vrste uvoznog voća koje možete naći na tržištu danas. Za razliku od prerađene, kuvane hrane, peciva, i slično, zdravije je opredeliti se za Živu hranu, najpre voćnu, pa makar i sa drugog kontinenta J.

Koštunjavo voće (badem, lešnik, orah i sl.) jedite sirovo, natapano u vodi preko noći. Možete ga koristiti kao zdravu grickalicu, praviti od njega mleko, dodavati u salate.

Sušeno voće jedite vrlo umereno. Najpre ga potopite u vodu da odstoji, i kupujte ga kod proverenog proizvođača. Često je tretirano hemikalijama i dodatnim šećerom.

Jedite voće intuitivno. Namerno ne navodim vrste voća i njihove opise i šta je to što svako sadrži. Ako vidite neko koje još niste probali, uzmite, probajte! Kupovina i jedenje voća je najbolje uložen novac u vaše zdravlje. Kad god imate priliku, potražite samoniklo, divlje voće u Prirodi.

Kada jedete voće na ispravan način, moći ćete da steknete svu tajnu lepote, dugovečnosti, zdravlja, energije, sreće i normalnu težinu.

Ostatke od voća iskoristite u kozmetičke svrhe i higijenu kuće. Svako voće koje čistite, onim što ostane, namažite umiveno lice, ruke, laktove. Limunom i njegovom korom možete negovati nokte i desni. Limunom možete najlakše skidati kamenac sa posuđa.

- Margareta Radomirović -